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Calculadora de huella de carbono

Responde con lo que sepas. Donde falte un dato usamos una media razonable. Al final verás el desglose por categoría y algunas formas concretas de reducirlo.

Fuentes y metodología

Es una estimación orientativa para hacerte una idea de dónde está tu impacto, no una medición exacta. Estos son los factores y estudios en los que se basa:

  • Electricidad: 0,357 kg CO2/kWh de energía final, mezcla eléctrica nacional (Documento Reconocido del RITE Factores de emisión de CO2 y coeficientes de paso a energía primaria, IDAE / Ministerios de Industria y Fomento). Es el mismo factor que usa la certificación energética de edificios en España (CALENER, CE3, CEX). El mix real anual, más limpio y variable año a año, suele publicarse más bajo (MITECO, Registro de huella de carbono). Usamos el factor de edificios por ser el oficial y estable para el hogar.
  • Calefacción (gas, gasóleo, butano, biomasa): mismos factores del documento IDAE/RITE anterior, valores aprobados.
  • Dieta: Poore & Nemecek, Reducing food's environmental impacts through producers and consumers, Science (2018), resumido por tipo de dieta.
  • Desperdicio de comida en vertedero: cantidad media española de 24,38 kg/persona/año (MAPA, Datos del desperdicio alimentario en hogares, 2024). Factor de metano de 0,52 kg CO2e por kg en vertedero, neto de captura de biogás (EPA, modelo WARM). El compostaje doméstico, al ser aeróbico, no genera metano.
  • Transporte: promedios habituales de coche, moto, transporte público y vuelos (factores de referencia DEFRA y calculadoras del sector).
  • Streaming y videollamadas: Obringer et al., The overlooked environmental footprint of increasing Internet use, Resources, Conservation and Recycling (2021).
  • IA generativa: entre 0,3 y 2,9 Wh por consulta según la estimación (OpenAI, 2025. De Vries, The growing energy footprint of artificial intelligence, Joule, 2023). Usamos un punto intermedio.

¿Cómo calcular tu huella de carbono?

Tu huella de carbono es la cantidad de gases de efecto invernadero que genera tu forma de vida durante un año, expresada en toneladas de CO2 equivalente. La calculadora de arriba la estima por persona a partir de cinco áreas: el hogar (calefacción, electricidad y agua caliente), la alimentación, el transporte, el consumo de productos y el uso digital.

No hace falta tener los datos exactos. Donde no sepas una respuesta, la calculadora usa una media razonable.

El resultado sirve sobre todo para comparar qué área pesa más en tu caso. Para tener una cifra más precisa, el mejor punto de partida son tus facturas de luz, gas y combustible, y el número de vuelos y kilómetros que haces al año.

Qué pesa más en la huella de carbono

En la mayoría de hogares españoles, tres áreas concentran buena parte de las emisiones: la calefacción y la electricidad de la vivienda, el transporte (sobre todo el coche y los vuelos) y la alimentación, donde la carne y el desperdicio de comida tienen mucho peso. El consumo de ropa y aparatos electrónicos suma más de lo que parece, porque se produce antes de que compres nada.

El uso digital, como el streaming o las videollamadas, pesa menos, aunque no es cero.

Para situarte, la media en España ronda las 6,9 toneladas de CO2 equivalente por persona al año. Un nivel compatible con limitar el calentamiento a 1,5-2 °C está en torno a 2 toneladas por persona al año.

Cómo reducirla sin cambiar toda tu vida

  • Transporte. Los vuelos cortos son de las decisiones que más emisiones evitan por kilómetro. Para trayectos habituales, el transporte público, la bici o el coche compartido reducen mucho más que cualquier otro cambio en la categoría.
  • Alimentación. Comer menos carne, comprar producto de temporada y de proximidad, y no tirar comida suelen ser los cambios más rentables.
  • Energía del hogar. Si tu tarifa eléctrica tiene garantía de origen renovable, reduce las emisiones de tu electricidad. Mejorar el aislamiento y las ventanas tiene un efecto mayor, pero exige más inversión. La calculadora de eficiencia energética te dice qué medida compensa más en tu caso.
  • Consumo. Alargar la vida de lo que ya tienes, reparar y comprar de segunda mano evita la fabricación de algo nuevo, que es la parte más intensiva en emisiones de muchos productos.

Preguntas frecuentes

¿Compensar con proyectos de carbono sirve?

Compensar no sustituye a reducir. Los proyectos de compensación son difíciles de verificar y su efecto no siempre es el que anuncian. Primero conviene reducir lo que se puede, y después valorar la compensación con un proyecto verificado por un tercero.

¿Por qué no coincide con la factura de la luz?

La calculadora estima las emisiones de la electricidad con el factor del mix nacional, que cambia cada año, y no con los kWh de tu contrato. La cifra sirve para comparar áreas y hábitos, no para medir el resultado exacto.

¿Dónde compro de forma más responsable?

En el directorio de Sustaia puedes buscar negocios locales que explican lo que hacen y muestran sus pruebas. Si quieres aprender a leer las etiquetas, la guía de sellos ecológicos explica qué sellos son fiables.

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